Wirbelsäulen-Fitness-Check: Rücken-Fitness für das zahnärztliche Team
Zahnmedizin ist ein Leistungssport für die Wirbelsäule. Wer hier untrainiert und ohne Bewusstsein für die biomechanischen Zusammenhänge an den Start geht, kommt schnell an seine Grenzen. Schmerzen und Berufsunfähigkeit sind dann zu oft die Folge. Um dies zu verhindern, lernen Zahnärztinnen und Zahnärzte, Zahnmedizinische Fachangestellte und Rezeptionskräfte in diesem Workshop mit Hilfe von Tests und Übungen, wo ihre individuellen Schwachstellen im Bereich der Wirbelsäule liegen und wie sie diese ausgleichen können. Als Skript steht eine App zur Verfügung. Tests und Übungen zu der - Haltung & Entspannung, - Dynamische Haltung & Koordination, - Beweglichkeit & Kraft, die eine gesunde Wirbelsäule braucht. Schweißtreibende Kraftakte und alles was Untrainierte überfordern könnte, sind nicht zu befürchten. Erforderlich ist lediglich die Motivation den eigenen Körper kennenzulernen und mit ihm zu arbeiten. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte, ein größeres Badehandtuch und einen Bleistift zum Kurs mit. Wer möchte und alle Tests durchgemacht hat, kann seine Ergebnisse nach dem Kurs online unter www.wirbelsaeulen-fitness.de eingeben und erhält eine graphische Darstellung seiner Fitness im Vergleich zum geschlechts- und altersentsprechenden Durchschnitt.
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79100 Freiburg