Yoga für Nacken, Schulter und Rücken - dem Rückenschmerz den Zahn ziehen
Rücken- oder Nackenschmerzen, steife Gelenke, schwere Beine und haltungsbedingte Kopfschmerzen: Lange beibehaltene ergonomisch ungünstige Körperhaltungen können die Arbeitsleistung reduzieren und das Privatleben beeinträchtigen. Hier schaffen systematisch und regelmäßig durchgeführte, niedrigschwellige Übungen aus dem Yogabereich gezielt Abhilfe und steigern so das Wohlbefinden. In diesem Seminar lernen Sie verblüffend einfache Yogaübungen kennen, für die Sie keinerlei Vorerfahrungen benötigen, die nur wenig Zeit in Anspruch nehmen und die im Berufsalltag einfach angewendet werden können, um Verspannungen, Schmerzen und Erschöpfung am Ende eines Arbeitstages effektiv vorzubeugen. Ob das funktioniert? Melden Sie sich an und probieren Sie es selbst aus! Schwerpunkte: - Grundkenntnisse der Selbstwahrnehmung, Entspannung & Körperhaltung - Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule, Rückenstreckermuskulatur & Iliopsoas - Niedrigschwellige Yogaübungen für den Berufsalltag - Relevanz einer regelmäßigen Übungspraxis & Motivationsbooster Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Merzhauser Str. 114 - 116
79100 Freiburg