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Achtsamkeit im Alltag

In diesem Workshop werden die grundlegenden Prinzipien der Achtsamkeit vermittelt und trainiert. Entdecken Sie die Wirkung von Achtsamkeit, um das Chaos des Lebens zu bewältigen und innere Ruhe zu finden. Erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihrem Alltag kultivieren und sie nutzen können, um sich zu beruhigen, Stress abzubauen, Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen und sogar die Kreativität und Produktivität zu steigern. Lernen Sie, was Stress ist und wie er sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Sie erhalten wertvolle Einblicke in den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und emotionalem Wohlbefinden und lernen einige Werkzeuge kennen, die Ihnen helfen, ein stressfreieres Leben zu führen.
Ganz gleich, ob Sie am Anfang sind oder bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben, diese Sitzung bietet praktische Strategien, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Stressresistenz und ganzheitlichem Wohlbefinden unterstützen.

Schwerpunkte:

- Stressbewältigung
- Emotionale Intelligenz
- Konzentration und Fokus
- Kreativität und Innovation
- Resilienz
- Verbesserte Entscheidungsfindung
- Reduzierte Fehlerquote
- Verbessertes Arbeitsklima

Referent*in



Abgelaufen
Kurs-Nr.:
24KKT29903
Datum:
Mi., 21.02.2024
Uhrzeit:
14:00 - 17:00 Uhr
Ort:
KA - Schulungsraum
Joseph-Meyer-Straße 8-10
68167 Mannheim
Seminargebühr:
155,00 €
Fortbildungspunkte:
4